HDB标準生(shēng)命溫馨提示：冬季是心腦血管疾病的“魔鬼季節”，室内外(wài)溫差大(dà)、忽冷忽熱的容易引起血壓升高、血栓形成，英國的一(yī)項研究發現：氣溫每降低1℃，心髒疾病發病率就會增加2%！腦出血俗稱中(zhōng)風，據資(zī)料統計，大(dà)約有70％的中(zhōng)風患者會在冬季發病。在天氣寒冷的時期，寒冷刺激會使血管猛然收縮、血壓升高，使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血。 寒流來襲，建議有三高及心血管疾病的患者，應遵從醫囑，采用健康的生(shēng)活方式，以及規律用藥來控制病情。很多高血壓患者認爲降壓藥物(wù)“傷肝、傷腎”，當沒有身體(tǐ)不适時拒絕服藥，長期血壓“高位運行”。冬季來臨時血壓進一(yī)步升高，如再不治療，可能導緻嚴重的并發症，如腦中(zhōng)風、心肌梗死、主動脈夾層甚至猝死等嚴重并發症。當天氣突然變化時，除注意保暖、規律生(shēng)活外(wài)建議每日至少一(yī)次監測血壓，按時服藥，如血壓仍較高，建議及時就診調整降壓藥物(wù)，使血壓控制在合理範圍。作息要規律，保證充足睡眠。不要熬夜，熬夜會造成人體(tǐ)内分(fēn)泌紊亂導緻血壓升高。對一(yī)些睡眠不充足或睡眠質量不高的患者建議及時就診，改善睡眠質量。若突然有胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、惡心、極度疲倦等心髒病症狀，或是發生(shēng)臉部表情不對稱、單手無力下(xià)垂、口齒不清等中(zhōng)風征兆，務必要在2-3小(xiǎo)時内盡速就醫。

HDB标準生(shēng)命溫馨提示：慢(màn)性支氣管炎是老年人的常見病、多發病，當感冒或感染加重時，痰量增多，呼吸困難。冷空氣使呼吸道局部溫度降低，毛細血管收縮，局部血液減少。寒冷又(yòu)導緻黏膜上皮的纖毛活動減慢(màn)，使氣管排出、進入呼吸道的細菌的功能減弱，外(wài)界的或寄生(shēng)于呼吸道中(zhōng)的病毒和細菌就會乘機肆虐，導緻支氣管炎發作。此病可反複發作，并可引起其他嚴重的并發症，如阻塞性肺氣腫、支氣管擴張等。預防感冒，防止急性支氣管炎的發生(shēng)。積極治療急性支氣管炎，注意随着季節變化及時增減衣被，避免受涼。多吃一(yī)些高熱量食品，如魚、蛋、禽、瘦肉等，也是冬季增加體(tǐ)熱的好辦法，杜絕煙酒提高抗病能力。注意空氣濕度，冬季空氣濕度相對較低，可适當灑水或使用加濕器來增加室内的空氣濕度。冬季室溫最好保持在20℃左右，以免因室内外(wài)溫差過大(dà)而引起感冒或加重病情。冬季經常出現大(dà)霧天氣使得空氣中(zhōng)含有大(dà)量的煙塵和其他污染物(wù)，此時要關緊門窗，避免外(wài)出（可等到霧散後再開(kāi)窗換氣），以免誘發和加重“慢(màn)支”病症。

HDB标準生(shēng)命溫馨提示：冬季的血糖要比春秋兩季高，而且冬季血糖水平更難控制，因爲寒冷會刺激交感神經，使之興奮，使體(tǐ)内兒茶酚胺類物(wù)質分(fēn)泌增加，易使血糖升高。此外(wài)，冬季人們的食欲普遍較好,糖尿病患者一(yī)旦難以控制食量，過量進食，容易加重病情使血糖升高。冬季糖尿病患者應特别重視血糖的監測，發現問題及時解決，同時還要注意保暖，防止糖尿病的并發症乘機發難。寒冷對糖尿病患者還有不少影響，應注意防範。在冬季來臨時，糖尿病患者更應增強自我(wǒ)保健意識，在醫生(shēng)指導下(xià)進行有效治療的同時，日常生(shēng)活中(zhōng)，切實做好自我(wǒ)保健，以平安度過嚴冬。糖尿病患者冬季更要注意保持皮膚清潔。平時在家要經常開(kāi)窗通風，防止呼吸道感染。糖尿病患者在冬季應特别注意腳部的保暖，盡量穿透氣性好、穿着舒适的棉襪，睡前泡腳改善局部血液循環是較好的保健方法。